Zhi (Intelligenz) Neng (Kapazität) Qi (Energie) Gong (Übung)

Beim Zhi Neng Qi Gong lernt man, mit dem Ur-Qi, also der Energie, die überall um uns ist, zu arbeiten. Wir lernen Qi zu fühlen und über unsere Energiezentren aufzunehmen und abzugeben. Verbrauchte Energie wird dabei von innen nach aussen abgegeben und neue, frische Energie von aussen aufgenommen und gespeichert.

Zu Beginn verbinden wir uns in einer stehenden Meditation mit Erde und Himmel bis wir nach unten fest verwurzelt, nach oben geöffnet und gut entspannt sind. Dann erst beginnen wir langsam mit den einfachen, fliessenden Bewegungen, die uns mit dem Qi verbinden. Dabei ist die Aufmerksamkeit vor allem nach innen und auf das Fühlen gerichtet, denn Zi Neng Qi Gong wird mit geschlossenen Augen praktiziert (in der Lernphase natürlich mit offenen Augen).

Durch die langsamen und harmonischen Bewegungen wird der Energiefluss im Körper angeregt und harmonisiert, unsere Sinne werden sensibler und wir lernen Qi fühlen, leiten und manchmal auch sehen. Jeder Übungszyklus wird bewusst abgeschlossen, so dass das aufgenommene Qi in uns gespeichert wird.

Die Aufnahme und Bündelung von Qi wird auch zu Heilzwecken verwendet.